Le sport à la cinquantaine

Couverture
Editions Publibook, 2011 - 255 pages
À tout âge, la pratique du sport est un bienfait pour le corps et une évasion pour l'esprit. À cinquante ans, sa pratique régulière recèle de nombreux avantages pour tout l'organisme, comme la baisse du risque cardio-vasculaire et la recherche du bien-être. Gare aux dangers toutefois, car une pratique mal maîtrisée peut conduire à des incidents ou accidents. Rien de tel qu'être bien informé pour les éviter. Guide remarquablement documenté, "Le Sport à la cinquantaine" est un ouvrage indispensable pour ceux et celles qui désirent conserver un corps sain et dynamique. Détaillé et précis, il énumère qualités et inconvénients de chaque discipline et les meilleures façons de s'y adonner. Une véritable bible, en somme, à l'usage des amoureux de l'effort et d'une bonne santé...
 

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Table des matières

Introduction
9
La prévention de lostéoporose 25 3 La prévention des cancers du sein
35
La mort subite 39 2 Les blessures musculotendineuses
45
Troisième partie
92

Expressions et termes fréquents

Informations bibliographiques