Le sport à la cinquantaineEditions Publibook, 2011 - 255 pages À tout âge, la pratique du sport est un bienfait pour le corps et une évasion pour l'esprit. À cinquante ans, sa pratique régulière recèle de nombreux avantages pour tout l'organisme, comme la baisse du risque cardio-vasculaire et la recherche du bien-être. Gare aux dangers toutefois, car une pratique mal maîtrisée peut conduire à des incidents ou accidents. Rien de tel qu'être bien informé pour les éviter. Guide remarquablement documenté, "Le Sport à la cinquantaine" est un ouvrage indispensable pour ceux et celles qui désirent conserver un corps sain et dynamique. Détaillé et précis, il énumère qualités et inconvénients de chaque discipline et les meilleures façons de s'y adonner. Une véritable bible, en somme, à l'usage des amoureux de l'effort et d'une bonne santé... |
Table des matières
Introduction | 9 |
La prévention de lostéoporose 25 3 La prévention des cancers du sein | 35 |
La mort subite 39 2 Les blessures musculotendineuses | 45 |
Troisième partie | 92 |
Expressions et termes fréquents
abdominale antalgique artères coronaires artérielle arthrose associée asthénie blessure BPCO c’est c’est-à-dire cardiaque cardio-vasculaire chaussures chirurgicale cholestérol chronique cinquantaine cinquante ans compétition convient coureur à pied course à pied cyclisme d’accidents d’ailleurs d’arrêter d’autre d’eau d’endurance d’entraînement d’étirement d’être d’éviter d’une début diabète diagnostic diététique discipline pratiquée douleurs effort physique étirements éventuellement externe facteurs de risque fitness fracture fréquemment gelée royale genou hypoglycémie infarctus ischio-jambiers jambe l’activité physique l’activité sportive l’âge l’alimentation l’apparition l’eau l’effort l’équilibre l’état l’examen l’exercice l’extrémité l’homme l’importance l’individu l’on l’organisme l’origine l’ostéoporose l’utilisation lésions lombaire lombalgies maladie médical médicaments membres inférieurs membres supérieurs ment minutes muscles muscles ischio-jambiers musculaires n’est natation neurologiques osseuse particulièrement pathologie pratique sportive préventif prise en charge provoquer pubalgies qu’elle qu’il qu’une réaliser s’accompagne s’agit d’une s’il séances séquelles ski de fond souvent sport sportif symptomatologie syndrome tendinite tendons tétanos thérapeutique tion traumatisme triathlon vasculaire veineux vélo vitamines vivement conseillé